寝不足からの精神不安定。 寝不足は自分の敵だと言うのを認識させられた。 自我が安定し信念や自尊心、自己肯定感が高くなればきっと睡眠不足でもいつもと変わらず穏やかな心で過ごせるのだろう。 過去の私は他人のせいにし過ぎた。 今になって思う。 自己否…